पूरी तरह से काम पर जला दिया लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कैसे जारी रखें

so_burnt_out 08/14/2017. 14 answers, 26.289 views
software-industry burnout

मैं अपने 30 के दशक में हूं, दो बच्चों के साथ शादी की। मैं पिछले 3 सालों से एक कंपनी में काम कर रहा हूं। पिछले साल हमारी कंपनी ने एक प्रतियोगी खरीदा था जिसमें वित्तीय समस्याएं थीं, और अधिकांश डेवलपर्स (5) को बंद कर दिया लेकिन 1 को बाद में इस्तीफा दे दिया।

पिछले साल के लिए, मैं अंतराल को भरने की कोशिश कर रहे कई नौकरियों में काम कर रहा हूं। जनवरी से, मैं लगभग 70-80 घंटे / सप्ताह औसत 7 दिनों के सप्ताह काम कर रहा हूं और यह मेरे काम को प्रभावित करना शुरू कर रहा है क्योंकि अब मैं स्पष्ट गलतियां कर रहा हूं।

मैंने पहले जलने के बारे में सुना है लेकिन मुझे एहसास नहीं हुआ कि यह एक वास्तविक चीज़ थी। मैंने पहले कभी नहीं किया है। मुझे नहीं पता कि इस रट से कैसे बाहर निकलना है। मेरा परिवार बहुत ही सहायक रहा है और मुझे इससे बहुत बुरा लगता है। अब मैं चारों ओर रहने के लिए कोई मजेदार नहीं हूं और मुझे लगता है कि मैं उन्हें छोटा कर रहा हूं।

यह अच्छी लोगों की एक छोटी सी कंपनी है, जो अगर मैंने छोड़ी तो मुझे बहुत पीड़ा होगी। आर्थिक रूप से, उनके हाथ बंधे हैं और यदि वे मदद के लिए अतिरिक्त प्रोग्रामर किराए पर ले सकते हैं, तो वे करेंगे। यह एक या दो महीने में बहुत अधिक संभावना है, हम एक बेहतर वित्तीय स्थिति में होंगे।

काम के मुद्दों के शीर्ष पर, परिवार में मृत्यु और बीमारी और गर्भपात सहित कई पारिवारिक स्वास्थ्य समस्याएं हुई हैं।

पिछले कुछ सालों में मेरे पास व्यक्तिगत समय नहीं है - मैंने बीमार दिनों और दुःख के दिनों को लिया है, आदि। पिछले कुछ हफ्तों से मुझे सिरदर्द मिल रहा है जो धीरे-धीरे बदतर और बदतर हो रहा है।

क्या किसी ने कभी इस के माध्यम से किया है? How can I keep going? मैं वास्तव में नहीं छोड़ना चाहता क्योंकि मुझे लगता है कि मैं कंपनी को खतरे में डाल दूंगा और इसमें सभी लोगों की आजीविका होगी।

Edit: वास्तविक सवाल क्या है इसके बारे में कुछ सवाल रहा है; मैं यह देखने की उम्मीद कर रहा था कि क्या किसी ने इसे अनुभव किया है, उसे कभी भी इसके माध्यम से सत्ता में आने का कोई रास्ता नहीं मिला है । मैं आदर्श रूप से समय निकालने से पहले एक आखिरी परियोजना को समाप्त करने का एक तरीका ढूंढना पसंद करूंगा लेकिन अधिक से अधिक मैं देख रहा हूं (और इन उत्तरों से और भी साबित हुआ) कि मैं नहीं कर सकता। उत्तर देने के लिए समय निकालने के लिए मैं आपको व्यक्तिगत रूप से धन्यवाद देना चाहता हूं।

4 Comments
46 enderland♦ 07/26/2017
आप यहां विशेष रूप से क्या पूछ रहे हैं? क्या आप जानना चाहते हैं कि अपनी कंपनी को कैसे छोड़ना है? अपने घंटों को वापस कैसे खींचें? अपने काम से कैसे संपर्क करें और कार्य / जीवन संतुलन को बनाए रखने में सक्षम कैसे हों? यह स्पष्ट नहीं है कि आपका विशिष्ट लक्ष्य "सहायता" से कम है! जो goal बिना वास्तव में उत्तरदायी नहीं है।
4 Gnudiff 07/26/2017
मैं इसे ऑफटॉपिक के रूप में नहीं देखता हूं। ओपी पूछ रहा है कि वह कैसे बर्नआउट के तहत काम करना जारी रख सकता है। जवाब वह है जो वह नहीं कर सकता है, लेकिन अधिकांश उत्तर यह भी बताते हैं कि उसे इसके बजाय क्या करना चाहिए
5 Monica Cellio♦ 07/27/2017
So_burnt_out के लिए कई सुझाव चैट में ले जाया गया है । कृपया वहां विचारों पर चर्चा करें या यहां उत्तर पोस्ट करें। टिप्पणियां इस प्रश्न को बेहतर बनाने के लिए हैं, चर्चा या उत्तर देने के लिए नहीं। धन्यवाद।
Mołot 07/31/2017
क्या यह ओवरटाइम चुकाया गया था? क्या आप एक घंटे-दर-घंटे आधार पर ओवरटाइम वापस पाने का हकदार हैं? यदि उत्तरार्द्ध, हो सकता है कि अब आप उन्हें भुगतान करने के साथ लगभग एक वर्ष के हकदार हैं, लेकिन बिना किसी काम के किसी भी आवश्यकता के? क्या आप जानते हैं कि आपके क्षेत्र में कानून किस बारे में कहता है? आप किस क्षेत्राधिकार में हैं?

14 Answers


thebluefox 07/30/2017.

यह सवाल एक कठिन पढ़ा है - मैं आपको समान अनुभवों के माध्यम से कर रहा हूं, हालांकि विभिन्न परिस्थितियों में। आपके प्रश्न का उत्तर;

How can I keep going?

DON'T

या कम से कम - वर्तमान परिस्थितियों में नहीं। यह स्पष्ट है कि आपने खुद को धक्का दिया है जहां तक ​​आप जा सकते हैं। ऐसा लगता है कि ऐसा कुछ और नहीं है जिसे you specifically दे सकते हैं जिससे स्थिति में सुधार हो सकता है।

आपको किसी भी तरह से बदलाव को मजबूर करने की ज़रूरत है, जिस तरह से मैं देखता हूं कि आपके पास दो विकल्प हैं;


Quit

वर्तमान में आपके पास बिल्कुल कोई काम / जीवन संतुलन नहीं है, और यह स्पष्ट है कि काम का तनाव आपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना शुरू कर रहा है। No job is worth this नहीं है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने नियोक्ता के लिए कितना खेद महसूस करते हैं, कोई काम बीमार होने के लायक नहीं है। विशेष रूप से जब आपके पास परिवार और बीमार पिता पर विचार किया जाता है।

काम के सरल विचार को देखते हुए आप बीमार महसूस करते हैं (एक स्थिति जिसमें मैं भी रहा हूं) - यह स्पष्ट विकल्प है, और वह व्यक्ति जो आपको सबसे बड़ा सुधार लाएगा।

जाहिर है, हालांकि, नौकरी छोड़ना कभी हल्का नहीं किया जाना चाहिए, और मैं जल्द से जल्द एक और भूमिका निभाने की कोशिश करने की सिफारिश करता हूं।


या; Force a change at work

आप छोड़ सकते हैं कि छोड़ने का विकल्प आपके नियोक्ता के साथ आपके रिश्ते को नहीं दिया गया है, और सहानुभूति जो आप उनकी स्थिति के लिए महसूस करते हैं। यह सराहनीय है, लेकिन यदि आप नौकरी में रहने जा रहे हैं तो आपको अपने मालिक के साथ एक स्पष्ट और पूरी तरह से चर्चा करने की आवश्यकता है।

आपको उनके साथ ईमानदार होना चाहिए, और समझाओ कि आप अधिक काम कर रहे हैं और पूरी तरह जलने के कगार पर हैं। यदि आप ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है कि आपके नियोक्ता को आपके साथ इन मुद्दों को हल करने और कुछ दबाव से राहत देने के लिए पर्याप्त स्मार्ट होना चाहिए।

आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह आपके लिए छोड़ना है, इसलिए आप इस संबंध में कार्ड धारण करते हैं।


एहसास करने की सबसे बड़ी बात यह है कि जितना महत्वपूर्ण हो उतना महत्वपूर्ण है जितना कि ग्राहक हैं, और जैसा कि आप सोचते हैं कि उनकी समस्याएं हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ भी बलिदान नहीं है। विशेष रूप से काम की हमारी लाइन में नहीं।

यदि आप छोड़ते हैं तो दुनिया मोड़ना बंद नहीं करती है, आपकी प्राथमिक चिंता आपकी खुद की भलाई है और आपके परिवार की है - बाकी सब कुछ दूसरा आता है।

Edit:

मैं सिर्फ जूलिया से टिप्पणियों में एक सुझाव लेने के लिए चाहता था - अगर आपको अपने सिर को सीधे पाने के लिए काम से अधिक समय की आवश्यकता है, तो इसे ले लो। मुझे यकीन नहीं है कि आप किस देश में हैं लेकिन किसी भी डॉक्टर को आपके द्वारा नीचे आने वाले तनाव की मात्रा के एक या दो सप्ताह के लिए साइन आउट करने में सक्षम होना चाहिए।

कृपया यह न सोचें कि समय निकालना, या बस यह कहकर कि आप इसे और नहीं कर सकते हैं, कमजोरी का संकेत है। It's not यह एक चमत्कार है जिसे आपने अभी तक अपनी परिस्थितियों में प्राप्त कर लिया है, कई लोग महीने पहले तौलिया में फेंक चुके थे।

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49 Julia Hayward 07/26/2017
यह, बिल्कुल। वफादारी एक महान गुण है लेकिन अगर हमें कई बार बहुत बुरे निर्णय लेते हैं। भविष्य के समय पर आगे बढ़ने के लिए सही हेड-स्पेस में वापस आने के लिए समय निकालना सबसे अच्छा काम है जो आप अपने नियोक्ता के लिए कर सकते हैं। कुछ महत्वपूर्ण झुकाव क्योंकि आप मानसिक रूप से बुरे तरीके से हैं उनके लिए बदतर है। खुद को स्थायी रूप से बीमार बनाना, या पूरी तरह से छोड़ना, उनके लिए बहुत खराब है।
46 TomTom 07/26/2017
मत छोड़ो - बीमार छुट्टी पर जाओ। आप उस नियोक्ता के मामले को अपने नियोक्ता की ज़िम्मेदारी बना सकते हैं। उन कानूनों के आधार पर जो उनके लिए बुरे और वास्तव में बुरे के बीच हैं - और आपके लिए अच्छा है।
29 Jan Doggen 07/26/2017
मैं सुझाव देता हूं कि Force a change at work को सचमुच Force a change at work करने का सुझाव मिले: बस बताएं कि तिथि एक्स (अब से 2 सप्ताह से अधिक दूर नहीं) पर आप सप्ताह में केवल 5 दिन और 45 घंटे काम करेंगे। और इसके साथ चिपके रहो।
3 Luaan 07/27/2017
@ जुलियाहायवर्ड यदि आप अपने नियोक्ता से अधिक वफादार हैं, तो वह आपके लिए है, यह गुमराह वफादारी है। ऐसा लगता है कि नियोक्ता ओपी के बारे में बहुत ज्यादा परवाह नहीं करता है - या यह नहीं realise कि वर्कलोड उसके साथ क्या कर रहा है। उस स्थिति में, नियोक्ता को समस्याओं का संचार करना आवश्यक है। अगर वह कहता है "बस इसे संभाल लें", तो जाने का समय है।
2 Julia Hayward 07/27/2017
@ लुआन ट्रू। यह भी हो सकता है कि ओपी का बॉस ओवरलोड के साथ also जल रहा है जो इस बुरी तरह से सोचा गया अधिग्रहण से आया है। या वह अपनी गहराई से बाहर निकल सकता है, या पूरी तरह से इनकार कर सकता है कि स्थिति कितनी खराब है। इस बात से सहमत है कि स्थिति को संप्रेषित करना मूल्यवान है, लेकिन ओपी को भी स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम होना चाहिए यदि यह किसी भी कारण से तुरंत नहीं बदलता है।

Richard U 07/26/2017.

मैं इस के माध्यम से रहा हूं और उस समय मैंने अभी भी सोचा था कि मैं 12 फीट लंबा और बुलेट प्रूफ था।

मैंने संकेतों को नहीं सुने और मेरे स्वास्थ्य, मेरे करियर और मेरे परिवार को नष्ट कर दिया। मुझे उम्मीद है कि इस बिंदु पर मेरा ध्यान है क्योंकि आपकी स्थिति लगभग बिल्कुल ठीक है, ठीक उसी तरह गर्भपात के लिए।

आपको यह करने की आवश्यकता है:

  • एक कदम पीछे लेना। यदि आपके पास कोई बीमार या छुट्टी का समय है, तो इसे NOW शुरू करना शुरू NOW , भले ही आपको अल्पकालिक विकलांगता में डालना पड़े, फिर भी DO IT NOW
  • अपने परिवार के साथ पुनः कनेक्ट करें। यह सब तनाव आपके रिश्तों पर तनाव डालना चाहिए। यहां तक ​​कि यदि आपके मित्र और परिवार अब समझ में आ रहे हैं, तो वे इस स्थिति में आपके साथ व्यवहार करने के लिए बाहर निकलने जा रहे हैं। फिर, यह मेरे साथ हुआ।

यह महत्वपूर्ण है कि आप इन दो चीजों को पहले करना शुरू करें क्योंकि यदि आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां आप अब कार्य नहीं कर सकते हैं तो आप किसी के भी उपयोग नहीं कर रहे हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए वापस कदम उठाते हैं तो आपके परिवार और दोस्तों का समर्थन करेंगे। यदि आप नहीं करते हैं, तो वे नशेड़ी के परिवार और दोस्तों की तरह बनने जा रहे हैं। वे सोचने जा रहे हैं कि "मैं उसे खुद से नहीं बचा सकता" और एक-एक करके, वे आपसे दूर चलने जा रहे हैं।

  • यह समझें कि यह एक नौकरी है, न कि आपके जीवन। आपका जीवन आपका पिता, आपकी पत्नी और आपके परिवार और दोस्तों का बाकी है। आप हमेशा एक और नौकरी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन कुछ गुमराह भावनाओं के कारण खोने वाले प्रियजनों को बदलने की कोशिश करना असंभव है
  • जबकि सामान्य ज्ञान यह है कि जब तक आप एक और नौकरी तैयार नहीं करते हैं, तब तक आप कभी नहीं निकलते हैं, आप पहले से ही एक और नौकरी पाने में सक्षम होने के लिए जला दिया जा सकता है। फिर, मैं तुम्हारे जूते में था। जब भी मैंने अपनी परियोजनाओं पर कोड करने की कोशिश की, तो मुझे गंभीर आतंक हमलों का सामना करना पड़ेगा। छोड़ने, पुनर्प्राप्त करने और फिर एक नई नौकरी खोजने पर विचार करें
  • मित्रों और परिवार के साथ नेटवर्क यह देखने के लिए कि क्या वे आपके लिए एक नई स्थिति ढूंढने में मदद कर सकते हैं।
  • समझें कि जब आपके सहकर्मी अच्छे लोग हो सकते हैं, तो अंत में क्रैक होने पर वे टुकड़े लेने के लिए वहां नहीं होंगे। अगर कंपनी नीचे जाती है, तो उन्हें अन्य नौकरियां मिलेंगी। अपने लिए एक बस के नीचे खुद को फेंक मत करो।
  • नवीकरण के लिए समय ले लो। यदि आप एक धार्मिक व्यक्ति हैं, तो अपने धार्मिक संगठन से दोबारा जुड़ें, चाहे वह एक चर्च, मंदिर, मस्जिद, और कैटरिया हो। यदि नहीं, तो ध्यान या अन्य विश्राम तकनीकों पर विचार करें।
  • SEEK PROFESSIONAL HELP क्या हो रहा है पर निदान प्राप्त करें और डॉक्टरों की सलाह का पालन करें। मैं कोई चिकित्सक या मनोचिकित्सक नहीं हूं, लेकिन मैं आपको चेतावनी संकेत देखता हूं कि मैंने खुद में अनदेखा किया। NOW सहायता प्राप्त NOW

सबसे अधिक, समझते हैं कि आप 12 फीट लंबा और बुलेट प्रूफ नहीं हैं। आप पहले से ही अपनी सीमाओं से पहले खुद को धक्का दे रहे हैं और यदि आप जारी रखते हैं तो आपके स्वास्थ्य और रिश्तों को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा।

आखिरकार मेरे साथ क्या हुआ।

  • आघात
  • पत्नी को सभी तनावों पर गर्भपात हुआ था
  • तंत्रिका अवरोध
  • गंभीर आतंक विकार विकसित किया
  • दिल का दौरा
  • उच्च रक्त चाप
  • मधुमेह नियंत्रण से बाहर निकलने के लिए नियंत्रित आहार से चला गया
  • मेरे दोस्तों में से 1 खो गया
  • 5 साल के लिए काम से बाहर
  • तलाक

कृपया, अपना ख्याल रखें, मैंने वही गलतियों को न करें।

5 comments
51 mutt 07/26/2017
आपकी बहादुर ईमानदारी @RichardU के लिए धन्यवाद। यह दूसरों के साथ साझा करने के लिए हिम्मत लेता है और उम्मीद है कि दूसरों को एक ही गलती में गिरने में मदद मिलेगी। ब्रावो अपने साहस के लिए!
11 Nino Škopac 07/26/2017
आप अभी भी जीवित आदमी कैसे हैं?
20 Richard U 07/26/2017
@ निनो स्कोपैक मैं अक्सर खुद से एक ही सवाल पूछता हूं।
56 WernerCD 07/27/2017
क्योंकि वह 11'5 और बुलेट प्रतिरोधी है।
19 JackArbiter 07/27/2017
मैं कभी भी रिचर्ड के बारे में सावधानी बरतने के बारे में नहीं सोचता; मैं उनके बारे में एक उदाहरण के रूप में सोचता हूं कि आप खुद को नरक के माध्यम से खींच सकते हैं और फिर दूसरी तरफ रिचर्ड के रूप में अद्भुत हो सकते हैं।

user6697063 07/26/2017.

Tell work everything. उन्हें बताएं कि आपने यहां क्या कहा है। यदि वे आप जो कह रहे हैं उसे कम करने का प्रयास करते हैं, "यह सिर्फ एक बुरा दिन है", फिर इसे फिर से साफ़ करें, और यदि वे आपको गंभीरता से नहीं लेते तो क्या होगा।

ऐसा नहीं है कि हम में से कोई भी हमारे वरिष्ठ अधिकारियों से निपटने में आदी हो, लेकिन यहां यह आपके लिए सबसे अच्छा है और यह आपके नियोक्ता के लिए सबसे अच्छा है। आपके लिए आवास बनाने के लिए उन्हें छोड़ दें: यह उनका व्यवसाय है (शाब्दिक)। इस स्थिति में आप सोचने के मुकाबले निश्चित रूप से अधिक विकल्प होंगे, क्योंकि उनके पास व्यवसाय के बारे में आपके बारे में अधिक जानकारी है।

मान लीजिए या नहीं, आप यहां एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत बातचीत की स्थिति में हैं: आप जानते हैं कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लड़ाई चुनने के बारे में क्या कहते हैं जिसके पास हारने के लिए कुछ भी नहीं है। यह एक साधारण बातचीत की स्थिति भी है (सरल हमेशा मजबूत के साथ नहीं जाता है, लेकिन यहां यह करता है): आप जानते हैं कि दूसरी पार्टी क्या कर सकती है (वे आपके बर्नआउट को समायोजित करते हैं या नहीं करते हैं), और आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी प्रत्येक मामले, दोनों संभावित परिणाम आपके लिए वर्तमान स्थिति में सुधार कर रहे हैं।

आपको यह पता लगाना होगा कि क्या वे उचित लोग हैं (अधिकतर हैं) और यदि ऐसा है, तो यदि वे आपकी समस्याओं के समाधान के लिए काम करने के लिए रचनात्मक और कल्पनाशील हैं (अधिकांश नहीं हैं)। यदि वे दोनों चीजें हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप जारी रख सकते हैं। अगर वे या तो गिनती (बुराई, या अच्छा लेकिन अपर्याप्त) पर असफल होते हैं, तो आपको बाहर निकलना होगा।

बदले में आपको केवल ईमानदारी से आने की जरूरत है। केवल वेतन या स्थिति की पेशकश जैसी चीज़ों को स्वीकार न करें, लेकिन बाकी सब कुछ उसी के साथ रहें। वे अब आपको नहीं चाहिए, और यदि आप उनके द्वारा लुप्तप्राय लगते हैं तो यह आपको ईमानदार नहीं लगेगा।

आप समय और स्थान को ठीक करने के लिए चाहते हैं। उन्हें आपको कुछ नियंत्रण और लचीलापन प्रदान करने का मौका दें। किसी भी चीज से इनकार करें जिसमें लम्बाई का झटका है। यदि वे आपको यह पेशकश करते हैं, जब आप अपनी प्रतिष्ठा वापस लौटते हैं, तो एक ईमानदार, मजबूत, समर्पित और कर्तव्य कर्मचारी के रूप में सुधार होगा। अगर वे आपको सार्थक कुछ भी नहीं देते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने से फायदा होगा कि आपने कंपनी छोड़ने पर सही विकल्प चुना है।

एक कारोबारी माहौल में संचार की कमी को कम मत समझें। यह आश्चर्यजनक रूप से आम है कि प्रबंधकों को इन चीजों को ध्यान में नहीं आता है: प्रबंधकीय स्थिति से, लहराते हुए और डूबने के बीच का अंतर करना बहुत कठिन हो सकता है।

सौभाग्य।

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14 StephenG 07/27/2017
आपको यह पता लगाना होगा कि क्या वे उचित लोग हैं, वे five कर्मचारियों के काम करने के लिए एक कर्मचारी का उपयोग करने की योजना बना रहे थे! यह उचित लोगों का संकेत नहीं है। वे एक कर्मचारी को सप्ताह में 7 दिन काम कर रहे हैं! यह शोषण करने वाले लोगों के सभी संकेत हैं जो एक धुन नहीं देते हैं।
4 Volker Siegel 07/27/2017
@StephenG मैं कंपनी के कुछ स्तर पर एक (कथित) हताश स्थिति में होने के कारण हो सकता है - सीईओ एक आतंकवादी राज्य में हो सकता है जो कई समस्याओं से लड़ रहा है जो वास्तव में अधिक जरूरी हैं - बाकी के दौरान दिवालिया होने की तरह चीजें सप्ताह। वास्तव में, वह पूरी तरह से उचित हो सकता है, और बहुत ही जागरूक है कि वह शोषणकारी होने के संकेत प्रस्तुत करता है। और स्थिति के बारे में बेहद पछतावा महसूस कर रहा हूँ। (हमेशा की तरह: डिफ़ॉल्ट रूप से दुर्भाग्य ग्रहण करने की आवश्यकता नहीं है)
3 user6697063 07/28/2017
मुझे लगता है कि कम से कम यदि आप लोक के साथ तर्क करने की कोशिश नहीं करते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि वे अनुचित हैं, तो आप कभी गलत साबित नहीं होंगे!
1 AllTheKingsHorses 07/28/2017
@ वोल्कर सिगेल वेल, हनलन के रेज़र के अनुसार दुर्भाग्य का विकल्प मूर्खता है। लेकिन वास्तव में, इस स्थिति में मुझे लगता है कि हनलन के रेज़र और क्लार्क के तीसरे कानून का संयोजन लागू होता है: किसी भी पर्याप्त उन्नत मूर्खता दुर्भाग्य से अलग नहीं है।

Nebr 07/26/2017.

आर्थिक रूप से, उनके हाथ बंधे हैं और यदि वे मदद के लिए अतिरिक्त प्रोग्रामर किराए पर ले सकते हैं, तो वे करेंगे। यह एक या दो महीने में बहुत अधिक संभावना है, हम एक बेहतर वित्तीय स्थिति में होंगे, लेकिन मैं ... खुद को जारी रखने के लिए खुद को धक्का नहीं दे सकता।

No. Just No.

यहां तक ​​कि छोटी कंपनियों को भी इस तरह से बंधे नहीं हैं। यदि यह बहुत संभव है कि कंपनी एक या दो महीनों में बेहतर हो, तो अब अतिरिक्त प्रोग्रामर को भर्ती करने की समस्या कहां है? यह केवल दो महीने है, है ना? अतिरिक्त दो महीनों के लिए एक प्रोग्रामर को भर्ती करना लगभग एक नई कॉम्पैक्ट कार की कीमत है, इसलिए मेरे जैसे एक व्यक्तिगत व्यक्ति भी भुगतान कर सकता है, बहुत कम कंपनी।

अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि एक या दो महीने में कुछ भी नहीं बदलेगा। वे सिर्फ हास्यास्पद रूप से खराब प्रबंधन से पीड़ित हैं, हालात को सात महीने या उससे भी अधिक समय तक चलते हैं और डेवलपर्स को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं (क्या उन्होंने पुराने लोगों को वापस लेने की कोशिश नहीं की?)। और उन्होंने स्पष्ट रूप से आप पर सभी वजन रखा और अब इसके बारे में परवाह नहीं है।

मैंने अपने जीवन में एक या दो बार ऐसी स्थितियों को देखा है। वे कभी अच्छी तरह से नहीं गए। यदि कोई कंपनी कर्मचारियों के स्वास्थ्य और कल्याण से संबंधित इस उपेक्षा के साथ चलती है, और अभी भी दिवालियापन के कगार पर है, तो यह केवल समय की बात है जब तक कि सबकुछ टूट न जाए।

बस जुआरी की गलती मत करो, जो सोचता है कि निश्चित रूप से, अगले गेम के बाद सब कुछ बेहतर हो जाएगा। ऐसा हो सकता है, लेकिन संभावना बहुत बढ़िया है कि सबकुछ खराब हो जाता है। और यह ऐसा मामला है। यदि आपका काम इतना महत्वपूर्ण है कि कंपनी का अस्तित्व इस पर निर्भर करता है, तो उन्हें वास्तव में कुछ और प्रोग्रामर महीने पहले मिलना चाहिए था। किसी भी उचित प्रबंधन ने कड़े वित्तीय परिस्थितियों में भी ऐसा किया होगा। अगर वे अपने कर्मचारियों का शोषण करने के लिए चुनते हैं, तो वे शटडाउन के लायक हैं।

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18 Steve Jessop 07/26/2017
"अब अतिरिक्त प्रोग्रामर को भर्ती करने की समस्या कहां है" - सटीक होने के लिए, उन्होंने आपको (प्रश्नकर्ता) इस आधार पर आगे बढ़ने के लिए राजी किया है कि यह सिर्फ 1-2 महीने है और फिर सबकुछ ठीक है, लेकिन वे सक्षम not जो भी कंपनी को वित्त पोषित कर रहा है उसे मनाने के लिए। निवेशक, बैंक प्रबंधक, आपका आंतरिक एकाउंटेंट हो सकता है, लेकिन किसी ने कहा है कि 'मैं आश्वस्त नहीं हूं'। इसलिए यदि उन्हें लगता है कि वे आधार पर खर्च नहीं कर सकते हैं कि यह 1-2 महीनों में ठीक रहेगा, तो शायद आपको उस आधार पर अपने स्वास्थ्य को बर्बाद नहीं करना चाहिए!
4 waka 07/27/2017
अगर मैं कर सकता तो मैं इन दो बार ऊपर उठ जाऊंगा। पृथ्वी पर कोई भी कंपनी आर्थिक रूप से इतनी सख्त स्थिति में नहीं हो सकती है कि वे अभी कम से कम एक अन्य डेवलपर को किराए पर नहीं ले सकते हैं, लेकिन "एक या दो महीने" में ऐसा कर सकते हैं। आप जानते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं? "अरे, यह काम करता है, है ना? ज़रूर, so_burnt_out करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन वह शिकायत नहीं कर रहा है। तो हम कुछ भी नहीं बदलेंगे"। इसके अलावा, कोई भी कंपनी इतनी महान नहीं हो सकती है कि वे आपके स्वास्थ्य और आपके परिवार के कल्याण को खतरे में डाल सकते हैं।
2 HLGEM 07/27/2017
वास्तव में किसी को किराए पर लेने में 1-2 महीने लगेंगे, इसलिए यह एक बहाना है।
2 aleppke 07/28/2017
यह बहुत कुछ है। मुझे विश्वास करना मुश्किल लगता है कि वे हर हफ्ते 30-40 घंटे के ओवरटाइम के लिए आपको भुगतान कर सकते हैं और सामान्य घंटे पर उन घंटों को लेने के लिए एक और प्रोग्रामर किराए पर लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जब तक कि आपकी कंपनी ओटी के लिए आपको भुगतान नहीं कर रही है, इस मामले में, मुझे उस अतिरिक्त प्रयास में लगातार बढ़ना उचित लगता है जब यह आपके स्वास्थ्य, व्यक्तिगत जीवन और अब भी आपके पेशेवर जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

gnasher729 07/26/2017.

यहां एक बहुत सादा और सरल तथ्य है: आप इस तरह से नहीं जा सकते हैं। यह एक तथ्य है। इस पर चर्चा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कोई भी जवाब जो मैं आपको दे सकता हूं या आप खुद को दे सकते हैं जो इस तथ्य को अनदेखा करता है वह व्यर्थ है। तो यह शुरुआती बिंदु है। (ऐसा विकल्प है जिसे आप अपने काम में चलकर अपने आप को मारते हैं जैसे कि अब आप करते हैं; मैं उस पर विचार नहीं करूंगा)।

तो पहली चीज जो आप करते हैं वह ठीक होने के लिए कुछ दिन की छुट्टियां ले रही है, और फिर चालीस घंटे के सप्ताह में स्विच कर रही है। आपके नियोक्ता इसके बारे में क्या सोचते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता। अगर उन्हें यह पसंद नहीं है, तो वे आपको आग लगा सकते हैं, लेकिन यह काम पूरा नहीं होने वाला है, है ना? और आपने खुद को महसूस किया होगा, लेकिन 60 घंटे के भीतर चालीस घंटों में आपको अधिक काम मिल जाता है।

और फिर आपके पास दो संभावनाएं हैं: आप या तो एक नई नौकरी की तलाश करते हैं और जैसे ही आपको एक मिलता है छोड़ दें। या आप अपने नियोक्ता को स्थिति को ठीक करने का मौका देते हैं। सक्षम लोगों को भर्ती करके जो काम कर सकते हैं, और उन्हें बहुत जल्दी भर्ती कर सकते हैं।

तो आपकी कंपनी और आपके ग्राहकों के बारे में क्या? आप अपनी समस्याओं का समाधान करते हैं। कंपनी अपनी समस्याओं को हल कर सकती है, और ग्राहक अपनी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। आप अपने लिए ज़िम्मेदार हैं। क्या हो सकता है कि सबसे बुरा क्या है? कंपनी के अधीन जा सकते हैं। मैं कल्पना करता हूं कि दुनिया के सबसे छोटे गीतों को दुनिया के सबसे छोटे वायलिन पर खेला जाता है ... यदि वे जा रहे हैं क्योंकि वे नीचे जा रहे हैं, तो वे स्पष्ट रूप से इसके लायक हैं। दूसरी तरफ, आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं, आपकी पत्नी आपको तलाक देगी, आप अपने बच्चों को दोबारा नहीं देख पाएंगे, अगर आप इस तरह से जाते हैं तो आप अपना घर खो देते हैं और सड़क पर खत्म हो जाते हैं। अच्छा, यह एक विकल्प है। अपने और अपने परिवार को चुनें।

3 comments
14 Erik 07/26/2017
वर्थ ने इंगित किया कि "मृत्यु के लिए खुद को काम करना" का विकल्प हाइपरबोले नहीं है। वह वास्तव में होता है। en.wikipedia.org/wiki/Kar%C5%8Dshi
1 trichoplax 07/29/2017
"आपको 60 घंटों की तुलना में चालीस घंटों में अधिक काम मिलता है" - इस प्रतिबिंबित बिंदु को और अधिक बार कहा जाना चाहिए। न केवल आप प्रति घंटा अधिक काम करते हैं, बल्कि कुल मिलाकर।
gnasher729 07/30/2017
@trichoplax: अधिकांश लोग एक 40 घंटे के सप्ताह से 60 घंटे के सप्ताह में अधिक काम करेंगे। लगभग छः हफ्तों में आप ब्रेक-इवेंट पॉइंट तक पहुंचते हैं जहां 6 x 60 घंटे और 6 x 40 घंटे समान काम करते हैं। लेकिन उन 6 सप्ताह के बाद आपके पास पूरी तरह से थका हुआ कर्मचारी या ताजा कर्मचारी है।

user74614 07/26/2017.

यह शायद कठोर लग रहा है लेकिन यहां यह है:

आपके परिवार के बारे में: "मुझे लगता है कि मैं उन्हें छोटा कर रहा हूं।" तुम हो। इसे शर्करा देने का कोई अच्छा तरीका नहीं है। आपने काम पर खुद को अधिक बढ़ा दिया है, और इसके कारण आपका परिवार निश्चित रूप से हार रहा है। आप इतने जलाए गए हैं कि आप मुश्किल से अपने आप को एक साथ रखने में सक्षम हैं, और इस मामले में आप अपने परिवार को समय और भावनात्मक कनेक्शन प्रदान नहीं कर सकते हैं (और आप!) लायक हैं। यह आश्चर्यजनक है कि आपका परिवार अब तक इतना सहायक रहा है, लेकिन सावधान रहें कि आपके परिवार के लिए आपकी कार्यात्मक अनुपस्थिति को सहन करना बहुत मुश्किल है, और गतिशील के स्थायी परिणाम हो सकते हैं।

छोड़ने के आपके कारण के बारे में: "ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक छोटी सी कंपनी है, अच्छे लोगों की, जो अगर मैंने छोड़ी तो मुझे बहुत पीड़ा होगी।" कंपनी की संभावित पीड़ा आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। यह बस नहीं है। मालिकों और प्रबंधन यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं कि उनके उत्पाद को वितरित करने के लिए उनके पास जनशक्ति है, और इस संबंध में उनके पास 100% असफल रहा है। आप बस 6 लोगों का काम नहीं कर सकते! तथ्य यह है कि आपकी कंपनी ने आपको इस स्थिति में रखा है, यह भयानक है, लेकिन आप to this extent अपने बुरे फैसले लेने के to this extent जिम्मेदार महसूस करते हैं, बस परेशान है।

दरअसल वे अच्छे लोग might जो आपको छोड़कर पीड़ित might , लेकिन आप संभवतः एक अच्छे व्यक्ति भी हैं, और आप अपने नियोक्ता द्वारा आपके ऊपर रखे कुचलने वाले वजन के कारण पीड़ित हैं (अपने परिवार और अन्य प्रियजनों के साथ)।

मुझे नहीं लगता कि आप इस कंपनी के साथ रह सकते हैं (भले ही आप अपने वर्तमान राज्य से ठीक होने के लिए एक लंबे ब्रेक पर बातचीत करें) क्योंकि उन्होंने दिखाया है कि आपके वर्कलोड और स्वास्थ्य (और संभवतः उनके अन्य कर्मचारियों की बात आती है) साथ ही), और यह बहुत संभावना है कि आप वापस आने के बाद फिर से उसी गतिशील में समाप्त हो जाएंगे।

मुझे लगता है कि सबसे अच्छा समाधान इस नौकरी को छोड़ने के लिए है, अपने लिए एक विस्तृत छुट्टी लें, और जब आप truly काम पर लौटने में सक्षम हों, तो एक नया नियोक्ता ढूंढें।

1 comments
trichoplax 07/29/2017
"कि आप इस हद तक अपने बुरे फैसले लेने के लिए ज़िम्मेदार महसूस करते हैं, बस परेशान है" - यह बहुत संभावना है कि यह व्यवहार प्रश्न लेखक के समान नहीं है, और वे जलाए नहीं गए थे, वे तुरंत देखेंगे कि यह कुछ नहीं है साथ प्रस्तुत करना। इस अतिव्यापी बादल निर्णय होने के नाते, जो इस उत्तर की सलाह लेने का एक अतिरिक्त कारण है।

Tschallacka 07/30/2017.

यदि आप नौकरी से प्यार करते हैं, तो लोग और आपके सामने एक अच्छा भविष्य है, आप अपने तनाव को कम करने के लिए ऐसा कर सकते हैं:

मुश्किल सीमाएं

खर्च किए गए घंटों पर हार्ड सीमाएं

आप स्वयं को एक सीमा निर्धारित करते हैं, आप कहते हैं: मैं केवल 36 घंटे काम करूंगा। जब मेरा दिन समाप्त होता है, तो यह समाप्त होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि सर्वर रूम जलता है, ग्राहक भुगतान नहीं कर सकते हैं या शापित चीज अभी तक समाप्त नहीं हुई है।

अपने आप को उस कठोर सीमा पर रखें। अपने मालिक से संवाद करें कि यह एक कठिन सीमा है जिसे आप अपनी सैनिटी रखने के लिए तैयार हैं जब तक कि वह वर्कलोड से छुटकारा पाने के लिए इस गड़बड़ी को हल करने में मदद नहीं ले सकता है।

प्राथमिकता

Sysadmin, सर्वर व्यवस्थापक, आदि .. सभी नई भूमिकाएं जो आपकी प्रमुख क्षमता नहीं हैं, उन्हें अपनी प्राथमिकता सूची के बहुत नीचे होने दें। बस अपने मालिक से कहो: मेरे पास कोई सुराग नहीं है कि इसे कैसे सेट करें। मैं इसे Google कर सकता हूं, इसे समझने में 8 घंटे बिताएं, इस बीच मैं बहुत सारी चीजें प्रयोग कर दूंगा, और मैं गारंटी नहीं दे सकता कि यह अच्छा और स्थिर काम करेगा क्योंकि मुझे विशेषज्ञता के उस क्षेत्र के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है । जबकि मैं ऐसा कर रहा हूं कि मैं टूटी हुई वेबसाइट को ठीक नहीं कर सकता, ग्राहक भुगतान नहीं कर पाएंगे, आदि ... अपने मालिक को सुझाव दें कि वह वही काम कर सकता है जो आप कर रहे हैं: इसे Google और प्रयोग करें।

कार्य ईमेल ब्लॉक करें

निजी फोन पर काम ईमेल इंस्टॉल न करें। काम पर काम फोन छोड़ दो।

अपने मालिक से संवाद करें आप निजी समय के दौरान उपलब्ध नहीं होंगे।

एक परियोजना खोजें

अपने निजी के लिए एक निजी परियोजना खोजें जो आपको आनंद लाती है। यह एक कोडिंग प्रोजेक्ट बनें जैसे कि माइनक्राफ्ट संशोधन, एक व्यक्तिगत वेबसाइट, एक एंड्रॉइड गेम इत्यादि ... या मैनुअल प्रोजेक्ट, घर का नवीनीकरण, बगीचे की प्रतिलिपि बनाना, कार को बहाल करना, वॉरहमर के चित्रों को चित्रित करना कुछ मजेदार है, कुछ देखने के लिए जब आप घर आते हैं तो आगे बढ़ें।

टहल लो

प्रतिदिन कम से कम एक घंटे चलें। कोई फोन नहीं, कोई संगीत नहीं, कोई साथी नहीं। अकेले रहो, प्रकृति में चलें जहां आप पेड़ देख सकते हैं। पेड़ और हरे रंग तनाव से छुटकारा पाएं।

नींद

पर्याप्त नींद लो। समय पर बिस्तर पर जाएं, बिस्तर पर या बिस्तर पर जाने से कम से कम दो घंटे पहले अपने मोबाइल या कंप्यूटर का उपयोग न करें। सामान पढ़ने के लिए, या बिस्तर पर जाने से पहले अपनी सैर करें।

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9 Roland 07/26/2017
ओपी को अपने निजी समय में मज़े की ज़रूरत है लेकिन पीसी से जुड़ी एक परियोजना एक अच्छा विकल्प नहीं लगती है अगर वह सॉफ्टवेयर उद्योग में है। उसे इसके बजाय अपने परिवार के साथ मजेदार सामान करना चाहिए। हो सकता है कि कुछ बागवानी, लकड़ी की क्राफ्टिंग, ओपेरा में जाएं ... ..., जो भी अपनी नाव तैरता है, लेकिन अधिमानतः एक पीसी के सामने नहीं।
7 Tschallacka 07/26/2017
जब मैं सही जगह पर था ओपी में था, यह मेरा Minecraft mod था जो मेरी स्वच्छता को बचाया। यह एक प्रोग्रामिंग प्रोजेक्ट था जो मजेदार था, कोई दबाव नहीं था और प्रोग्रामिंग के लिए मेरे प्यार को फिर से जगाया। यदि ओपी एक प्रोग्रामर है क्योंकि वह प्रोग्रामिंग से प्यार करता है, तो हो सकता है कि उसे अपने जुनून को फिर से उत्तेजित करने की आवश्यकता हो। यदि वह एक प्रोग्रामर है तो यह एक अच्छा भुगतान नौकरी है तो ओपेरा बेहतर अनुकूल हो सकता है
2 mickburkejnr 07/26/2017
एक परियोजना खोजने के लिए +1। मैं भी एक डेवलपर हूं और जब मैं अपने स्वयं के जलने के माध्यम से संघर्ष करता हूं तो मैं वास्तव में अपनी कार पर काम कर रहा हूं। मैंने पाया कि यह सॉफ़्टवेयर विकास से बहुत दूर है क्योंकि मुझे बहुत ही सुखद होने के दौरान मिल सकता है। हालांकि प्रोजेक्ट खत्म होने के दिन मैं डर रहा हूं, लेकिन तब तक मुझे बेहतर होना चाहिए।
4 Douwe 07/26/2017
मुझे लगता है कि यह बहुत मूल्यवान सलाह है, लेकिन मुझे एक साधारण लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बात याद आती है: पर्याप्त नींद लें। ओपी इसके बिना never ठीक नहीं होगा।
3 user74614 07/26/2017
"पर्याप्त नींद लें। ओपी इसके बिना कभी ठीक नहीं होगा।" जबकि आप सही हैं कि नींद अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, नींद की रात की गारंटी देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसके बारे में दबाव और चिंता करें। मेरा अनुभव यह है कि एक बार जब आप इस तरह की स्थिति से खुद को हटा देते हैं और डिकंप्रेस करना शुरू करते हैं, तो नींद उचित समय में काफी स्वाभाविक रूप से आती है। यह वसूली का संकेत बन जाता है, जो उसके बाद और सुधार का समर्थन करता है। आप खुद को सोने के लिए force नहीं कर सकते हैं। मुझ पर विश्वास करो ;)

HLGEM 07/28/2017.

आज आपको जो करने की ज़रूरत है वह चिकित्सा सहायता लेना है। अपने बर्नआउट के बारे में मनोवैज्ञानिक से बात करें और उसे एक सप्ताह में 2 सप्ताह के लिए अल्पकालिक विकलांगता पर रखने के लिए उसे प्राप्त करें। आपके पास एक चिकित्सा समस्या है जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता है। मेरे अनुभव में, आपके कार्यालय / प्रबंधकों को कभी विश्वास नहीं होगा कि जब तक आप इसके लिए चिकित्सा उपचार नहीं ले लेते हैं तब तक आप जला दिए जाते हैं। मेरे पास एक चिकित्सक मुझे बताता था कि मुझे एक महीने का समय निकालना पड़ता था और मैंने उसे देखा जैसे उसके तीन सिर थे क्योंकि मैं कल्पना नहीं कर सका कि सभी कामों के साथ एक महीने का समय निकालने की अनुमति है। लेकिन चूंकि यह चिकित्सा था, इसलिए उन्हें मुझे ऐसा करने देना था और अनुमान लगाया था कि परिणामस्वरूप कुछ भी भयानक नहीं हुआ। इस स्तर पर प्रदर्शन करने के दबाव का हिस्सा आपको कंपनी द्वारा नहीं रखा जा रहा है।

जब आप बंद होते हैं, तो अपने परिवार के साथ समय बिताएं और अपने आप से कुछ समय बिताएं। प्रकृति में बाहर निकलें और किसी भी परिस्थिति में किसी काम या व्यक्तिगत प्रोग्रामिंग प्रोजेक्ट पर घर पर कोई काम न करें। यह आपके कंप्यूटर के काम से टूट गया है, इसे केवल सोशल मीडिया, लेखन, या कुछ गैर-प्रोग्रामिंग संबंधित शौक जैसे फोटोग्राफी के लिए उपयोग करें। किसी भी व्यक्तिगत प्रोग्रामिंग परियोजनाओं पर काम नहीं करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। ऐसा करने से आपकी चिकित्सा छुट्टी को अमान्य कर दिया जा सकता है।

अगला वर्कलोड की ट्रायज है। चिकित्सक दस्तावेज़ है कि आपको कुछ समय के लिए चिकित्सकीय ओवरटाइम काम करने की अनुमति नहीं है। अपने प्रबंधक के साथ बैठें और सभी समय सीमाएं उन लोगों को बदलें जिन्हें 40 घंटे के सप्ताह में पूरा किया जा सकता है। पूछे गए सुविधाओं को कम करें या उन्हें किसी अन्य पुनरावृत्ति पर धक्का दें। जब तक वे अधिक लोगों को किराए पर नहीं लेते तब तक केवल सबसे महत्वपूर्ण चीजों पर काम करें।

आप क्यों जल रहे हैं इसका एक हिस्सा यह है कि आपने बहुत सफल काम करने के लिए एक सफल नंबर तैयार करना सीखा नहीं है। आपको प्रत्येक समय सीमा, हर सुविधा अनुरोध, हर नई परियोजना को वापस धक्का देना होगा। अपनी प्लेट पर पहले से काम करने के लिए इसी देरी के बिना नए काम को स्वीकार न करें। प्राथमिकता सूची लें और उन सभी चीजों को दिखाएं जो आप अधिक मांगते समय कर रहे हैं। फिर जोर देकर कहते हैं कि यदि वे प्राथमिकता रखने की आवश्यकता रखते हैं तो वे कौन सी चीज़ों को सूची से बाहर ले जाना चाहते हैं।

अगली बात कभी-कभी सप्ताह में 40 घंटे से अधिक समय तक काम नहीं करती है (और मेरा मतलब है कि हर 3-5 महीने में आपातकाल) आपातकाल। और एक वास्तविक आपातकालीन उत्पादन प्रणाली शामिल है जो नकली समय सीमा आपातकालीन नहीं है। लगभग सभी समय सीमाओं को बढ़ाया जा सकता है। यदि आप 12 जुलाई या 5 अगस्त को पहुंचे तो लंबे समय तक कोई भी याद नहीं रखेगा।

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6 user74614 07/26/2017
यह एक उत्कृष्ट उत्तर है, लेकिन मुझे लगता है कि यदि ओपी इस कार्यस्थल पर वापस आती है, तो उसे परियोजना (या कंपनी!) को बचाने के लिए "विफलता" के डर को दूर करने के लिए एक प्रतिलिपि रणनीति की आवश्यकता होगी। इस तरह की चिंता (या "हीरो कॉम्प्लेक्स") अक्सर लोगों को इतनी उलझन में ले जाने के लिए प्रेरित करती है, और मुझे लगता है कि यदि इस पहलू को संबोधित नहीं किया गया है तो ओपी को फिर से होने का गंभीर खतरा होगा।
6 HLGEM 07/26/2017
@ user74614, चिकित्सक को इसका समाधान करना चाहिए।
axsvl77 07/27/2017
यह सबसे अच्छा जवाब है। चरण 1: अल्पावधि विकलांगता के लिए चिकित्सा प्रोफेसरियल से नोट करें। चरण 2: आराम करें, 2-3 सप्ताह के लिए पुनः कनेक्ट करें। चरण 3: तय करें कि आगे क्या करना है।
SliderBlackrose 07/28/2017
अन्य उत्तरों के सीधे "मैंने छोड़ दिया" विकल्पों की तुलना में बहुत बेहतर है। कभी-कभी यह इतना आसान नहीं होता है, और सिर्फ इसलिए कि आप यहां से निकलते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप कहीं और खुश रहेंगे। एक शांत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी आपको किसी व्यक्ति (चिकित्सक, धार्मिक सलाहकार इत्यादि) से जुड़ने की ज़रूरत होती है, जिस पर कोई स्पष्ट दृष्टिकोण नहीं है। समय सीमा के चलते, ओपी को मालिकों को बताने की जरूरत है कि एक व्यक्ति के लिए कठिन समय सीमाएं लगभग असंभव हैं क्योंकि समस्याएं हमेशा फसल होती हैं, और आप बदले में अच्छे उत्पाद को खींचेंगे।
HLGEM 07/28/2017
इस मामले में, ब्रेक लेना और कम से कम लंबे समय तक रहना बेहतर होता है ताकि सीखने के लिए कि कोई फ्रेम कैसे बनाया जाए और इसे चिपकाएं। ऐसा करने से पहले किसी अन्य नौकरी पर जाने से यह सुनिश्चित होगा कि बर्नआउट कुछ महीनों में फिर से पॉप हो जाएगा।

thelem 07/26/2017.

मैं पहले से पोस्ट किए गए सभी उत्तरों से सहमत हूं, लेकिन स्टैक ओवरफ्लो प्रसिद्धि के जोएल स्पॉस्की के उद्धरण का उपयोग करके आपकी कंपनी को "ठीक" करने में आपकी सहायता करना चाहता था:

जब मैं एक्सेल 5 पर काम कर रहा था, वैसे वापस, हमारी शुरुआती फीचर सूची बहुत बड़ी थी और शेड्यूल पर रास्ता तय कर लेती। "ओह माय!" हमने सोचा। "वे सभी सुपर महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं! हम एक मैक्रो संपादन विज़ार्ड के बिना कैसे रह सकते हैं? "

जैसे-जैसे यह निकलता है, हमारे पास कोई विकल्प नहीं था, और हमने शेड्यूल करने के लिए "हड्डी के लिए" सोचा था। कटौती के बारे में सभी को नाखुश महसूस हुआ। लोगों को बेहतर महसूस करने के लिए, हमने खुद से कहा कि हम सुविधाओं काट नहीं रहे थे, हम उन्हें आसानी से एक्सेल 6 में दे रहे थे।

चूंकि एक्सेल 5 पूरा होने के करीब था, इसलिए मैंने एक सहयोगी एरिक मिशेलमैन के साथ एक्सेल 6 स्पेक पर काम करना शुरू कर दिया। हम "एक्सेल 6" सुविधाओं की सूची के माध्यम से जाने के लिए बैठ गए जिन्हें एक्सेल 5 शेड्यूल से पेंट किया गया था। अंदाज़ा लगाओ? यह उन सुविधाओं की सबसे छोटी सूची थी जो आप कल्पना कर सकते थे। उन सुविधाओं में से एक नहीं करने लायक था। मुझे नहीं लगता कि उनमें से एक भी कभी था। शेड्यूल फिट करने के लिए सुविधाओं को कम करने की प्रक्रिया सबसे अच्छी चीज थी जो हम कर सकते थे। अगर हमने ऐसा नहीं किया होता है, तो एक्सेल 5 में दो गुना अधिक समय लगेगा और इसमें 50% बेकार बकवास फीचर्स शामिल होंगे जिन्हें समय के अंत तक पीछे की संगतता के लिए समर्थित किया जाना होगा।

मेरा मुद्दा यह है कि आप वर्तमान में सप्ताह में 80 घंटे काम कर रहे हैं। आपको इसे 40 तक कम करना होगा। कार्य करें कि 40 घंटे के काम नहीं किए जा रहे हैं। अगर इसका मतलब है कि जब एक नाबालिग प्रणाली तोड़ती है तो यह कुछ महीनों तक कम हो जाती है, तो हो। अपने कर्मचारियों की पर्याप्त संख्या के बिना एक नई कंपनी के काम को लेने के लिए यह आपके मालिक की ज़िम्मेदारी है, और लोगों को इसके आसपास काम करने का एक तरीका मिलेगा।

एक ठोस उदाहरण देने के लिए: मेरी कंपनी वर्तमान में एक विलय के माध्यम से जा रही है और इसलिए हमारे वर्तमान पेरोल और वार्षिक छुट्टी प्रणाली खो रही है। The de-merger has given the IT dept lots of tight deadlines, so they have chosen to prioritise setting up a new payroll system and have left us without a leave tracking system until they have more time available. The leave tracking system is important, but not as important as making sure everyone gets paid on time.

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3 alephzero 07/27/2017
One of my mentors at work had a shorter version of the Joe Spolsky story: "What do you do when you have 2 weeks work to do in 1 week?" The "work twice as hard and hope you don't hit any more problems" solution never works. A better algorithm: (1) Spend the first 4 days deciding which 95% of the work isn't worth doing. (2) Do the remaining 5% on Friday morning (at your normal pace, not twice as fast). (3) Start your weekend early, at Friday lunchtime.
Nebr 07/27/2017
The point is that the OP is overloaded with several critical tasks because he has to do the full-time jobs of several people. In this case, you quickly come to a point where you would have to cull critical issues, which is a no-go. This simply can't be resolved without new programmers being hired.
2 Mark 07/28/2017
Odds are, once you start working a strict 40 hours a week, you'll find that you've only got 45-50 hours of actual work; the extra 30-35 hours spent at work are the result of lost efficiency from being overloaded.

Sheldonator 07/30/2017.

You need to get the hell out of here as soon as possible.

I know this sounds rather blunt and makes it look like I haven't read anything about your ties with the company, and your will to make it work. मैंने किया। And it's simply not even worth trying.

Burning-out is a very insidious process: if you are aware you are burning-out, it's already pretty late. At first, you acknowledge the workload, but you feel like you can handle it. Even better, it makes you more focused, and you really feel like you're giving everything. It feels good, until you realize you've locked yourself up into it, and even if you wanted to step off to catch your breath, you couldn't.

You are saying you're short changing your family. It's probably worse than you think, since they probably (still) support you and are trying not to let appear the fact that you've changed in a negative way. If you keep going like this, they might burn out from you, so to speak, and they will resent you. And it will make everything worse.

You're also saying you don't want to jeopardize your company by leaving. That's pretty loyal on your part, but you need to keep something very important in mind: What you are currently doing is not sustainable. You will fail at some point . You will become sloppier and sloppier in your work. You will start resenting your employer for this.

And someday, you won't show up. You'll be burnt to a crisp, and you won't be able to bear the thought of going to work and endure this madness a single more day. At this point, you might need several months of sick leave to be able to work again, you might burn bridges with your employer, and you will have "let your company down" no matter what. Trying to keep it afloat for a few weeks is not worth all of this. You're not strong enough to save the day by yourself and are just consuming yourself to make it last a bit more.

And even if you could make it to the next two months, it probably won't get better. Even if your company finds the resources to hire people (and I personally don't believe this is very honest on their part), you will be needed to get them up to speed. While doing what has become your usual workload. It is not going to end.

You need to use the energy you have left to plan your immediate future: get rest (as much as you can), and find another job. You can tell your employer ahead of time that you'll be leaving, but this really is the most you can do for them. You will do serious harm (maybe permanent damage) to yourself and your family if you don't put an end to this as soon as possible.

I have been there. I have lost friends because of this. Please quit.

1 comments
彼得名姓 07/28/2017
Nice comment! I've been there as well. I think a lot of people, esp the younger generation, think they can just endure insane hours and advance rapidly on the career ladder.

Sigal Shaharabani 07/27/2017.

This happens to many people, it happened to me 9 years ago.

I worked for a very big telecom company for 9 years, the project I was on has been closed and I joined a team in a different project knowing that I would eventually become the team leader, which did happen 3 months later.

The next 3 months were the worst in my life, the project was very big, behind schedule and everyone was just trying to keep the head above water and the blame as far away from them as possible.

I spent 14 hours a day in the office, most of it in meetings or on the telephone with other branches of the company abroad. At any time I had at least 200 unread emails, I worked on the weekends just to try to keep up with the unread emails, I couldn't see a movie with my boyfriend at the time, because I constantly had to leave the cinema to talk on the phone on the weekend. I was exhausted, I was irate, I was having meltdowns whenever anything didn't go according to plan.

After another meltdown a good friend told me that I need to decide what I want for myself and to take care of myself. When I came back from the weekend I stepped into my direct manager's office and told him that I've decided that I can't keep this up and I'm resigning from the company.

I ended up staying for another year in the company but in a different project and position. I left after almost 10 years in the company, I think I confused between-

  • Being interested, engaged and appreciated in my work
  • Being needed in my work

Nothing changed in the project after I left, but I know I could have never saved it from its problems because I was never given the tools to do that (when I asked for specific things I was denied).

Don't expect anyone to appreciate your sacrifice, ask for help and if you're not given this help - decide what's more important for you. Nobody will do this for you.


Rachel M 08/02/2017.

My husband went through an almost identical situation a few years ago (he's a software developer). He was stressed out for a while, then out of nowhere, just couldn't go on. He had trouble sleeping, trouble concentrating, and was absolutely miserable. I tried to be patient but I have to admit, it did put a strain on our marriage and our family life.

He also felt like he couldn't quit, that he couldn't take a break because his role was too important and there was no one to replace him. He ended up suffering from a minor heart attack as he pushed forward. I'm still bitter to this day about what his company and co-workers put him through; it was hard to watch him struggle like he did. My husband's a good, loyal, hard-working man, and his good heart was completely taken advantage of.

Just reading what you wrote filled me with sadness as I completely understand what you're going through. You have likely been pushed so hard that you're now in a full blown depression. You simply cannot continue this way. Also, please seek out medical assistance. This didn't happen overnight and it will take a bit of time to undo the damage that has been done to you.

Let me ask you a couple questions:

  1. If, as you say, you're so important to the company that they'd suffer greatly if you left, why are you the only one in this role? Why not have someone else that could support you and also serve as a backup in case anything happened to you?

  2. Will your company take care of your family if you get so sick (or worse) that you can't carry on?

Something has to change. I agree with the other answers that you should be looking for a new role, or at the very least, taking time off. This isn't about powering through or "being a man". It took my husband a few months before he started returning back to normal, to sleeping properly, etc. He used to go to sleep stressed out about his work and he'd wake up in the morning and immediately think about work. It is not the way to live life.

Please think of yourself and your family. Those are the people you're only responsible for. Your body and your mind are trying to tell you something, you have to be smart enough to listen.


SyntaxError 08/08/2017.

Find another job . Quit.

4 years ago, I was in your boat. My company had downsized (second round of layoffs) and we were all asked to do more. Then a couple of (smart) people quit, and the workload on us basically doubled. The company itself was in trouble, especially after one of our main clients went bankrupt and a significant portion of the contract was not paid.

I was good for a while; I felt happy to contribute and try to help save the company. Slowly, it started happening. I didn't even notice it at first. I was always anxious. I had trouble falling asleep, trouble waking up, and when I did wake up I was more tired than when I went to sleep.

I was very tense, and it was harder to focus on work. The more I pushed myself, the harder it became to complete tasks. The thing was, I always loved programming and I always felt blessed to work on something I mostly enjoyed. This joy was sapped out of my job first, then out of everything I enjoyed in my life.

My wife was the first to comment on it; she said that I was becoming miserable and miserable to be around. Those were harsh words, and they stung, especially since I felt I was doing what was necessary for my company and my family. In retrospect, she was 100% right.

Then it happened. One day, I woke up, ate breakfast, got dressed and just stood at the door. Then I couldn't take another step. I just started bawling my eyes out. I mean full on sobbing. I sat on the floor and just let it all out. Fortunately my son had already left for school so he didn't see his father go through it, but my wife saw it all. I was so embarrassed but I couldn't stop. I ended up calling in sick that day.

My wife wanted me to completely be away from my computer and phone . Go for a walk, take a long bike ride, maybe see a doctor. I was a mess, but I kept checking my emails. And as the requests came in, I became even more tense.

I saw a doctor the second day. He said it was a job burnout like yours. He said I need to take a vacation or else I could never get better. I let my company know that I needed a few more days off and why, even though at the time I felt embarrassed and weak.

My manager sent a very nice reply but in the very last line, he reminded me of upcoming deadlines and milestones that had to be met.

That very same day, I got 3 or 4 emails requesting help on tasks or small updates to a client's site. Then the next day I got more requests. Finally, I told my manager that I needed a couple of weeks fully off just to be able to recover. My sleep situation alone was getting worse and worse. I felt guilty that I was letting my company down.

When they emailed and called me with more tasks the next day, I knew I could never get rest.

I ended up quitting my job a few days later, especially at my wife's insistence. It took me months to recover but I'm so happy that I did.

Along the way I learned a few things about myself and what had happened.

Stress is normal, and a part of most jobs. I actually felt like I excelled under pressure. However, constant and unending stress and tension especially on your mind adds up overtime, especially if you don't take a break. It's made worse when your job starts creeping into your life, like mine did.

There comes a very definite point where chronic stress becomes a burn out. You'll be getting through your job and life one day and the next day you won't be able to go on. When this point is reached and it seems to be that you're there, stop immediately . Don't push yourself further.

You WILL NOT recover until you take time off. Full timeoff. Your mind and body need a break. It's not a suggestion. Even if you intend to stay with the company, any short term losses will pall in comparison to you not being able to function.

This seems to hit more people in IT and software development than most job sectors (nurses as well). I think people underestimate how stressful a job like programming is "Oh, you're just typing away at a computer". The reality is, you have to deal with so many issues, and are likely writing apps that are being viewed by hundreds or thousands of people daily, and once a release is made, if it's broken you can't do anything about it until it's patched and re released. You may also be responsible for writing components that are financially critical and if a third party library or service acts up, you're the one responsible for fixing it. People don't care that service XYZ stopped working, they just care that your app is no longer functioning as it should.

Finally, just some thoughts. Please let this be a lesson in the future. Put hard limits on what you can do and what you're willing to do. Take breaks. Work for a company that respects IT and its employees. If you were so crucial to the company why is there no backup plan in case you're no longer there? People quit or die everyday . Also, if they were going to be putting themselves in such financial peril, why would they buy the competitor? This makes me feel like your company is very badly managed and put increased profits above its people. You are not responsible for its downfall.

Please take care of yourself. It took me a few months to recover but I was helped by the support from my family and friends. Along the way I've met a few people who went through similar circumstances and one thing I've noticed is that pushing on just makes things worse. People have gotten strokes, heart attacks or nervous breakdowns from pushing on. Please don't. Reading through your question just brought back everything I went through and I have so many regrets. Jobs and money come and go. You get one life. Your kids need you. They are dependent on you. You need balance in your life. Please consider everything that everyone has said. Not one person is suggesting you keep doing this. I've bookmarked this question, please update us and let us know how you're doing and what you end up doing.

Also, the reason I wrote find another job and the crossed it out as that you need time off. You also won't do well in interviews if you're still exhausted.


Graham 07/26/2017.

One thing which hasn't yet been covered by other answers...

You say you're worried about jeopardising the company. Do you or your family members own shares in that company, or is your pay or bonus directly linked to the company's performance? In other words, if/when the financial situation turns around because of all the extra hours you worked keeping the place afloat, will you directly benefit financially from that?

If you are so crucial to the company that it will fold if you leave, then typically you should have a reasonable share in the company. This may not reduce the hours you have to work, but at least then you have a strong reason for doing it. It will be (partly) your company, not just the company which pays you a salary. If you're that crucial to the company, you have the owners/directors over a barrel when it comes to demanding this. And if they don't see you're that crucial to the company, that will tell you everything you need to know about how much they actually value you.

4 comments
8 Jan Doggen 07/26/2017
This is not something the OP needs to concern himself now; he has more important matters to deal with.
5 David Schwartz 07/27/2017
It's too late for those kinds of considerations. He's now at the point where he's not capable of working beyond normal hours with harming himself and his family. Burning out completely won't benefit anyone.
1 Graham 07/27/2017
What you both say is true enough. But it's not just from the POV of getting paid, it's from the POV of actually assessing "why are you doing this?" If you're doing it because you personally own the company (or a significant share in it), you have a stake in its success. Whatever you need to do may also be a question of what's best for the business (although burnout is not a good business decision). But if you're just an employee and all you're ever going to get for your efforts is an "attaboy", there's no point where "what's best for the business" should override what's best for you.
Prinz 08/08/2017
@Graham - You are very close to the real issue here - if the company knows the OP is working 7 days a week @ 70 - 80 hrs per week - THEY ARE TAKING ADVANTAGE OF HIM. He needs to quit or be compensated in a kingly fashion.

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1 (G)I-DLE

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(G)I-DLE. 2018. Writer: Riot Music Team;Harloe.
2 Ariana Grande

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Ariana Grande. 2018. Writer: Crazy Mike;Scootie;Victoria Monét;Tayla Parx;TBHits;Ariana Grande.
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Bad Liar flac

Imagine Dragons. 2018. Writer: Jorgen Odegard;Daniel Platzman;Ben McKee;Wayne Sermon;Aja Volkman;Dan Reynolds.
4 Clean Bandit

Baby flac

Clean Bandit. 2018. Writer: Jack Patterson;Kamille;Jason Evigan;Matthew Knott;Marina;Luis Fonsi.
5 BlackPink

Kiss And Make Up flac

BlackPink. 2018. Writer: Soke;Kny Factory;Billboard;Chelcee Grimes;Teddy Park;Marc Vincent;Dua Lipa.
6 Kelly Clarkson

Never Enough flac

Kelly Clarkson. 2018. Writer: Benj Pasek;Justin Paul.
7 Backstreet Boys

Chances flac

Backstreet Boys. 2018.
8 BTS

Waste It On Me flac

BTS. 2018. Writer: Steve Aoki;Jeff Halavacs;Ryan Ogren;Michael Gazzo;Nate Cyphert;Sean Foreman;RM.
9 Bradley Cooper

Always Remember Us This Way flac

Bradley Cooper. 2018. Writer: Lady Gaga;Dave Cobb.
10 Mako

Rise flac

Mako. 2018. Writer: Riot Music Team;Mako;Justin Tranter.
11 Halsey

Without Me flac

Halsey. 2018. Writer: Halsey;Delacey;Louis Bell;Amy Allen;Justin Timberlake;Timbaland;Scott Storch.
12 Lady Gaga

I'll Never Love Again flac

Lady Gaga. 2018. Writer: Benjamin Rice;Lady Gaga.
13 Little Mix

Told You So flac

Little Mix. 2018. Writer: Eyelar;MNEK;Raye.
14 Haley Reinhart

Something Strange flac

Haley Reinhart. 2018.
15 Little Mix

Woman Like Me flac

Little Mix. 2018. Writer: Nicki Minaj;Steve Mac;Ed Sheeran;Jess Glynne.
16 Bradley Cooper

Shallow flac

Bradley Cooper. 2018. Writer: Andrew Wyatt;Anthony Rossomando;Mark Ronson;Lady Gaga.
17 Diplo

Close To Me flac

Diplo. 2018. Writer: Ellie Goulding;Savan Kotecha;Peter Svensson;Ilya;Swae Lee;Diplo.
18 Imagine Dragons

Machine flac

Imagine Dragons. 2018. Writer: Wayne Sermon;Daniel Platzman;Dan Reynolds;Ben McKee;Alex Da Kid.
19 KSHMR

Magic flac

KSHMR. 2018.
20 Call Me Karizma

God Damnit flac

Call Me Karizma. 2018. Writer: Illenium;Call Me Karizma.

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